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Recetas Sin TACC

Ojo de bife a la plancha con ensalada de papines, brócoli y huevo

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4 PORCIONES

Ingredientes

750 gr. de ojo de bife

Rocío Vegetal Natura

Sal y pimienta a gusto

Para la guarnición:

500 gr. de papines

1 brócoli

4 huevos duros

Sal y pimienta en grano a gusto

4 cdas. de Aceite de Oliva Intenso Natura

4 cdas. de Mayonesa Natura

Hojas de albahaca fresca c/n

INFORMACIÓN NUTRICIONAL (POR PORCIÓN):

Energía 622 kcal.
Proteínas 51,6 g.
Hid. de carbono 29,7 g.
Grasas 33,3 g.
Fibra 2,1 g.
PRODUCTOS NATURA
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Preparación

Quitarle la grasa a la carne. Cortarla en 4 bifes. Salpimentar los bifes a gusto y luego rociarlos de ambos lados con Rocío Vegetal Natura.
Calentar una plancha de hierro. Una vez que esté bien caliente, añadir los bifes y cocinarlos de ambos lados hasta que estén cocidos pero jugosos por dentro.
Lavar bien los papines y cocinar en abundante agua de 15 a 20 minutos aproximadamente o hasta que estén tiernos. Escurrir y reservar.
Quitarle el tallo al brócoli y cortarlo en ramitos. Cocinarlo al vapor de 10 a 15 minutos.
Cortar los papines en mitades y colocarlos en una ensaladera. Añadir los ramos de brócoli y los huevos duros en cuartos. Salpimentar a gusto y aderezar con el Aceite de Oliva Intenso y la Mayonesa Natura. Por último, decorar con unas hojas de albahaca fresca.
Servir los bifes acompañados por la ensalada de papines y brócoli.

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