Ingredientes
- 6 costillitas de cerdo
- 1 taza de Aceite de Girasol Natura
- 1 kg de papas
- 2 cdas. de Aceite de Oliva Natura
- ½ kg de arvejas frescas o 1 bolsa de arvejas congeladas
- Rocío Vegetal Natura
- 6 huevos
- 6 fetas de panceta ahumada
- 2 morrones rojos
- Sal y pimienta
| Energía | 670 Kcal. |
| Proteínas | 30,5 g. |
| Hidratos de carbono | 26,1 g. |
| Grasas | 36,0 g. |
| Fibra | 3,6 g. |
| Vitamina A | 1200 mcg. |
| Vitamina B1 | 0,8 mg. |
| Vitamina B2 | 0,6 mg. |
| Vitamina C | 49 mg. |
| Calcio | 125,5 mg. |
| Fósforo | 200 mg. |
| Potasio: | 679 mg. |
| Hierro | 2,8 mg. |
| Magnesio: | 67,9 mg. |
Ideal para reponer energías o saborear una completa preparación en la que se destaca su contenido de proteínas, hierro, fósforo y potasio así como un excelente aporte de vitaminas B1 provistas por la carne de cerdo.
Preparación
Cortar las papas en rodajas finas. Freírlas en una sartén con el Aceite de Girasol Natura bien caliente, retirar, escurrir y reservar en una fuente al calor.
En otro recipiente o sartén colocar las 2 cucharadas de Aceite de Oliva Natura y rehogar allí las arvejas previamente hervidas con agua y sal. Añadir una pizca de sal y retirar. En la misma sartén dorar la panceta de ambos lados.
Hacer los huevos fritos en una sartén antiadherente lubricada con abundante Rocío Vegetal Natura. En una bifera cocinar las costillitas de cerdo con una pizca de sal, al darlos vuelta ya cocidos poner un morrón rojo sobre cada costillita. Dejar cocinar la carne mientras toma contacto con el morrón. Retirar y disponer en una fuente, servir con la panceta y los morrones.
Aparte en otra fuente disponer las papas fritas y colocar encima los huevos y en los costados de la misma fuente las arvejas rehogadas.